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这些人群小心疲劳猝死!
1、“三高”患者
患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人,也易导致心脏性猝死的发生。
2、冠心病患...
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老师吃这些食物能够预防职业病
1、多食益脑食物
教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,宜适当补充富含氨基酸的食物,如...
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教师如何调节心理压力
1、顺其自然自我解脱法
学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人),想休息便休息(劳逸结合)...
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教师吸入的粉笔灰到底有什么危害
教师常需在黑板上书写、绘图进行讲解。在45——50分钟的一节课里,就要擦写数次,下课时,往往在手上、袖...
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教师心理健康的标准有哪些
1、能积极地悦纳自我
即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的,允许自己不如别人...
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老师这样吃才能远离职业病!
1、多食养眼食物
教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾,经常感觉眼睛干涩...
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上夜班的人要如何替换0保健
1、下班前忌饮刺激兴奋之物。
茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲...
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教师护嗓要学会这样喝水
1、上课前,要先用水润嗓,没有长时间说话之前喝适量的温开水。
2、上课时,短暂休息时最好不要喝水。因为声...
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熬夜小护士试试这些药膳
1、猪腰炖杜仲
用杜仲25克、猪腰子1个,加水适量,隔水炖1小时,稍加盐,每天或隔2~3天服食1次。杜仲性甘温...
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教师的哪些部位需要重点保护
1、脆弱部位:双腿
一般来说,老师总是站着讲课的时间比较多。从中医“久立伤骨”的医学理论解释说,教师...
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职业教师也注意三个心理健康问题
1、过高期望:
古人云:“德高者可以为师”。这反映了社会对教师的期望是很高的。人们通常认为,理想...
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久坐一族该如何保健下肢
1、小腿帮浦操
做法:坐在椅子上,双手轻扶椅子两侧,这时双脚踮脚尖,停留1拍,即默数1秒。再马上将脚跟往下...
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宅女该如何健康替换0
1、宅家工作,每两小时一个健康活动:
这个时代谁能离得开电脑和网络?宅人们更是如此。专家提醒宅人们,工作或...
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司机和白领一样,整日久坐不能动弹,给身体带来很大的负担,司机开车久了,会腰酸背痛,屁股疼,坐立不安,那么司机久坐屁股疼怎么办呢?有没有什么...
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驾驶时间对个人来说,就是关系大家的生命。天气渐渐暖和起来,自驾游是很多人都会选择的出游方式,长途驾车也不可避免。但很多人在长途驾车时都会因...